自分をいたわる新習慣
こんな悩みありませんか？
自分の時間がほしい。
忙しいだけの生活から抜け出したい。
SNSから距離を取りたい。
デジタルデトックスに取り組みたい。
マインドフルネスに興味がある。
ヨガや瞑想は難しそうで尻込みしている。
自分と向きあう時間をお届け
午後9時からはじまる
凪活3ステップ
体験時間の目安・30分
日々の忙しさに追われ、自分のことが後回しになってしまう夜。
NOCTが提案する凪活3ステップは、就寝前に自分をいたわる小さな時間をつくるための新しい習慣です。
Step1
心を解放
-アロマキャンドル-
凪活は、就寝前にキャンドルを
灯すことから始まります。
疲れをそっと手放すように、ゆらめく炎と天然アロマの香りを感じながら、心と体を徐々にリラックスさせましょう。
Step2
心をリセット
-ジャーナリング-
その日あった「良かったこと」を
3つ書きまとめます。
心の中を可視化することで、日々のストレスを和らげる効果があると言われています。
Step3
心と対話
-深呼吸(腹式呼吸)-
静かに目を閉じ、香りに身をまかせて、
ゆっくりと深い呼吸を意識します。
日本医師会も推奨しているこの深呼吸によって、自律神経の副交感神経が優位になり気分が落ち着きます。
凪活アイテム
9PM CANDLE
9PM DIARY
9PM CANDLE
ナインピーエム・キャンドル
天然素材使用
天然由来の精油とソイワックスを使用。安価に入手できる、石油由来の合成香料やパラフィンワックスは使用していません。
リラックス効果
キャンドルが放つマイナスイオンと1/fのゆらぎには、リラックス効果があると言われています。
植物由来の控えめな香り
リラックスやリフレッシュを目的としているため、香りはあえて控えめに設計しています。
香りの名前 Old Library . |
香りのイメージ 琥珀色の明かりのもとで、古いページの記憶が甘くほどけるように、孤独を贅沢に味わうための静かで温かな香り。 . |
使用精油 タンジェリン（柑橘） 甘くジューシーな柑橘に、やさしい爽やかさ。優しく幸福感を広げ、心をほぐし、穏やかな余裕をもたらす。 ラブダナム（樹脂） 深みのある甘さに、樹脂の温もりとほのかなスモーキーさ。繊細さと強さを併せ持ち、太陽の光を浴びて、新しい私の個性が花開く。 ベンゾイン（樹脂） バニラを思わせるやわらかな甘さと、樹脂の温もり。時には羽を休め、頑張る心をやさしくほどき、甘え上手へと導く。 バチュリ（葉） 土や木を思わせる深みと、ほのかな甘さ。自分の内側と向き合い、本当の気持ちに気づかせてくれる香り。 . |
| 商品名 | 9PMキャンドル |
| 香り | オリジナルの香りOld Library |
| 燃焼時間 | 5時間 |
| サイズ | W52mm×H34mm |
| 容量 | 25g |
| 素材 | ソイワックス・精油・木綿芯・ガラス |
| 生産地 | 日本 |
9PM DIARY
ナインピーエム・ダイアリー
シンプルなデザイン
凪活用に開発をしたジャーナリング用のノートです。難しく考えなくても感覚的に利用できるように最小限の要素で構成し、ミニマムなデザインに仕上げています。
ジャーナリング専用ダイアリー
ジャーナリングとは、「書く瞑想」と言われています。心の中を可視化することで、日々のストレスを和らげる効果があると言われています。
| 1 | 今日あった「良かったこと」を3つだけ書き留めます。 特別な出来事である必要はありません。「今日のランチが美味しかった！」「空がきれいだった！」そんな小さな幸せで十分です。 難しく考えすぎないことが無理なく続けるためのコツです。 |
| 2 | 明日のタスクを書くのではなく、「明日はどんな気持ちで過ごしたいか」「どんな自分でいたいか」を、ありのままの言葉で書き留めてみましょう。 大きな目標である必要はありません。「笑顔で過ごしたい」「穏やかな気持ちでいたい」など、そんな小さな想いが、明日のあなたを少しずつ心地よい一日へ導いてくれます。 |
| 3 | この欄に決まりはありません。絵を描くもよし、お気に入りの写真や切り抜きを貼るもよし。 自由な発想で、あなた色のダイアリーに染めてください。ページをめくるたびに、その時々の「あなたらしさ」が詰まった、かけがえのない一冊に！ |
| 商品名 | 9PMダイアリー |
| サイズ | B6サイズ W128mm×H182mm |
| ページ数 | 72ページ |
| 生産地 | 日本 |
お知らせ
Info.01
医師も注目！
忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間を意識的につくることは、心身のコンディションを整える第一歩になります。香りやキャンドルの灯りによるリラックスタイムに、ジャーナリングや呼吸法を組み合わせることで、自然と思考や感情を整理する時間が生まれます。シンプルな3つのステップで無理なく続けやすく、自分を大切にする習慣づくりのきっかけとして取り入れやすい内容だと感じます。
神経内科専門医・ヘテロクリニック委員長
木ノ本 景子
●著 書
『脳の取扱説明書』（みらいパブリッシング）2016年
クスリに頼らない免疫力向上計画（みらいパブリッシング）
Info.02
メディアに掲載されました。
マガジンサミット
夜の30分で心に余白を生む。
ライフスタイルブランド「NOCT」が提唱する新たな休息
掲載日：2026/7/24
トレンドニュースCASTER
寝る前30分、スマホを置くと何が変わる？
働く女性に広がる「夜のセルフケア」
掲載日：2026/8/18
Info.03
本能に届く「香り」を
植物達が生きるために持つ「香り」に秘められたメッセージ、深いストーリーをお伝えし、意味を込めて「世界にひとつだけの香水」を天然香料のみを使用し、オーダーメイドでお創りしています。本能に届く「香り」は、本当の自分の想いに気づくきっかけとなります。一日の終わりに少しだけ、何の思考にもとらわれず、内なる声に耳を澄ませ、自然にインスピレーションを受け取る夜の新習慣「凪活」。意味を込めたキャンドルの自然な香りとともに、大切な自分と向き合うひとときをお過ごしください。
アロマ調香師 髙橋 真美
Info.04
種子島で生まれた「凪活」
NOCT代表の小早は、約20年前に田舎暮らしを求めて、大阪から種子島へ移住しました。種子島には、都会にはないゆったりとした時間が流れています。経済的な豊かさだけを追い求める暮らしから少し距離を置き、自分らしく過ごせる環境に出会うことができました。
NOCTは、自分のことを後回しにしていた過去の自分へ、そして今この瞬間も仕事や家庭で頑張るすべての人へ、島のようにゆったりと流れる自分時間「凪活」を届けるために生まれました。
NOCT代表 小早 太
こんな方におすすめです！
- 自分の時間がほしい
- 忙しいだけの生活から抜け出し、
- 暮らしの中に余白がほしい
- SNSやデジタルから距離をとりたい
- 気持ちよく一日を終えたい
- ありのままの自分と向きあいたい
- 誰かのための自分から解放されたい
- 仕事や家庭のイライラ・モヤモヤを抑える時間がほしい
- セルフケアの時間を習慣化したい
- マインドフルネスに興味があるが
- ヨガや瞑想は難しそうで尻込みしている
凪活を取り入れると
こんな効果を得られます。
- 一日の終わりに、気持ちを切り替えられるようになる
- 忙しさから少し離れる時間が生まれる
- 心に余白が生まれる
- 自分の気持ちに気づきやすくなる
- 小さな幸せに気づけるようになる
- 一日の中に「自分のための時間」が定着する
- スマートフォンから離れる時間がつくれる
- 呼吸を意識することで、気持ちを落ち着ける時間が生まれる
- 「頑張らなければ」という気持ちから少し解放される
- 習慣だからこそ、負担になりにくい。
- 自分を後回しにしない意識が生まれる
- 翌日を少し心地よく迎えるきっかけになる
- 人や社会に対して、少しやさしくなれる
合同会社マイマイ企画
〒891-3701 鹿児島県熊毛郡南種子町中之上2494-1
（種子島）
自分をいたわる
新習慣はじまる
凪活（なぎかつ）を
一緒に育ててくれる
パートナーを募集
日々の忙しさに追われ、自分のことが後回しになってしまう夜。
就寝前に自分をいたわる小さな時間をつくるための新しい習慣がはじまります。
生まれたばかりのNOCTにとって最も大切なのは、ブランドの理念に共感し一緒に「凪活」の体験価値を高めてくださるパートナー（お客様）の存在です。
あなたの心地よさに寄り添うブランドであるために、一方的なお届けではなくリアルな声を取り入れながら一緒にブランドを育てていきたい。それこそがNOCTを世に送り出す本当の価値だと信じています。
ぜひ、あなたの力を貸してください。
体験後は、ぜひアンケートにご協力ください。あなたの率直な声が、これからのNOCTと「凪活」をつくっていきます。
凪活体験モニターキャンペーンへのご参加をお待ちしています！
よくあるご質問
Q&A
Q
「凪活」って、具体的に何をすればいいのでしょうか？
A
スマホを置いてキャンドルを灯し、ただ炎を眺める。それだけで立派な凪活です。余裕がある時は、9PMダイアリーに今日の「良かったこと」を書き出したりして、心の波を静めてみてください。
Q
毎日忙しくて、まとまった時間が取れそうにありません。
A
忙しい女性のライフスタイルに合わせて、凪活はたったの30分。長い時間を確保しようと身構える必要はありません。寝る前のほんのひととき、デジタルデトックスをかねて、自分をリセットする時間を自分にプレゼントしてあげてください。
Q
21時（9PM）に始めないといけないのですか？
A
21時は、多くの女性にとって「一日のタスクが一段落する目安」として提案していますが、一番大切なのはあなたが「ここからは自分の時間」と決められるタイミングです。一日の終わりの儀式として、心地よい時間帯を見つけてみてください。
Q
キャンドルの成分が気になるのですが、体への影響はありますか？
A
一般的な石油系ワックス（パラフィン）や合成香料は一切使用せず、植物由来のワックスと天然精油で仕上げているので、安心してお使いいただけます。
Q
どうしてもスマホを触ってしまいます。克服できるでしょうか？
A
スマホを無理に禁止するのはストレスですよね。凪活は、スマホを見る以上に「キャンドルの揺らぎが心地いい」「香りに癒やされる」というポジティブな感覚を脳に届ける時間です。キャンドルを灯すことを「スマホをお休みする合図」にすると、驚くほど自然に手放せるようになります。
Q
三日坊主になりそうで心配です。
A
毎日完璧にできなくても、全く問題ありません。 職場でのイライラ、家庭でもモヤモヤを感じたとき、特にお疲れの時だけ取り入れるだけでも、凪活の効果は十分にあります。「やらなきゃ」ではなく「やりたい」と思った時に、そっとキャンドルに火を灯してみてください。その気軽さが、長く心地よく続けるコツです。
凪活について
心に凪が訪れる–自分をいたわる新習慣
忙しい毎日を過ごしていると、心には小さな波が立ち続けます。仕事での緊張。家庭での責任。人間関係で感じた小さな違和感。凪活は、そんな波から少し距離を置くための小さな防波堤。一日を通じて自分をいたわるための新しい習慣をお届けします。
心地よさを大切にしたい–天然の香り
合成香料に頼らず、植物からわずかに抽出した天然精油の香り。
効率や大量生産から離れて、心から深呼吸したくなるような澄んだ香りを届けたい。
合成香料の持続する強めの香りに惑わされない、心地よさを大切にしたいからこそ、私たちは純度の高い本物の香りにこだわりました。あなたの日常に、そっと心を満たすお守りとなりますように。
足すのではなく引くことで–やさしい世界を
何かを足すのではなく「引く」ことで、心に余白が生まれ、人や社会にやさしさをもたらす。
その思想は、素材に向き合うNOCTのものづくりにも深く息づいています。
効率やスピードを優先すれば、多くのものを足す選択肢もあるかもしれません。それでもNOCTは、余計なものを削ぎ落とし、心と暮らしにそっと馴染む心地よさを大切にしています。
凪活は–頑張らなくていい
凪活は、毎日つづけなくてもOKです。
「少し疲れたな」「心に余白がほしいな」と感じたときに、暮らしへそっと取り入れてみてください。大切なのは、無理をせず気ままにつづけること。その積み重ねが、少しずつ心に余白を育ててくれます。凪活は、がんばるための習慣ではありません。がんばった自分をやさしくいたわるための習慣です。
自分をいたわる新習慣
凪活（なぎかつ）
